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好吃的减肥食品,山楂的那些减肥功效

2022-05-20 来源:

山楂果我们大家都很了解,是一种味儿香甜可口的新鲜水果,很多人都很喜欢吃它。尤其是它制成的冰糖葫芦也是备受大家的钟爱。实际上常吃山楂还能够具有减肥瘦身的功效,那麼山楂果都有什么好作用呢?

中医学觉得,山楂果可健脾胃化滞,对减肥瘦身有益,可辅治继发性肥胖症。山楂果中还带有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白、碳水化合物化合物,有降血压、推动肠胃消化吸收的功效。

山楂茶

原材料:山楂果500克,干荷叶200克,薏米仁200克,甘草100克。

制作方法:将以上几味共研粉末,分成10包,每天取一包开水冲调,代茶饮,茶淡为度。

山楂汤

原材料:山楂果500克,白砂糖100克。

制作方法:以水清理山楂果,去蒂、籽自来水煮,山楂果熟烂放进白砂糖,饮其汤。

山楂果银菊饮

原材料:山楂果、金银花、黄菊花各10克。

制作方法:将山楂果敲碎,与金银花、黄菊花相互放进杯里代茶冲饮,为一日量。

山楂果西瓜皮饮

原材料:山楂果20克,冬瓜皮30克,制首乌、槐树角各10克。

制作方法:将以上几味相互下锅中煎制20分钟,滤汁食用。

山楂果橘子皮饮

原材料:生山楂、橘子皮、菏叶各20克,生薏苡仁10克。

制作方法:将以上几味共研粉末,入暖水瓶选用开水冲调,一日饮完。三月合理。

双根茶

原材料:茶根、山楂果、芦根各15克。

制作方法:将以上各味同难熬20分钟,滤汁食用。

健体消脂茶

原材料:山楂果20克,泽泻、莱菔子、麦芽糖、荼叶、藿香、赤黄豆、云薏苡仁、草决明、茯苓、六神曲、夏枯草各7克。

制作方法:将以上各味入石锅中放水难熬,滤汁食用,为一日量。

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